在综艺节目里种田养老(46)+番外

他本以为乔郁会直接拒绝他，让他继续坚持，没想到她只在思索了一会儿后，点了点头：“确实有。”

“啊？！”这下不止乔宥，就连李伟也兴奋了。

“有一套功法，每天坚持练可以强身健体，延年益寿，再多的确求不了。”乔郁道。

“强身健体，延年益寿？这还要求什么别的？！！”

乔郁看了他们一眼：“譬如你们若是想学我的剑法，光是练这个功法就不够。”

练剑帅是帅，可惜前期太苦太累，但若只是想求身体健康，那倒不必非要如此。

“怎么选择看你们自己。”说完这句话，乔郁就自顾自继续练剑。

没一会儿，两人有了决断。

李伟咬了咬牙，坚定道：“我都坚持这么久了，现在叫我放弃我不甘心，所以我还是继续站吧。”

乔宥虽然眼馋剑法，但他的确不喜欢蹲马步：“姐，那我就选那套养生功法吧。”

“好，”乔郁从不干涉他人的选择，又对李伟道：“你的基础已经打得有成效了，打基础并非一日之功，日后每天都得坚持，明日我就开始教你剑招。”

李伟大喜：“太好了，我终于等到这天了！谢谢郁姐！”果然，苦不是白吃的，大佬的大腿不是白抱的。

乔宥向他投去羡慕的一眼。

“那么现在，我来教你那套养生功法，这套功法名叫《逍遥功》，分为上下两部，每部八个动作，每个动作需练九遍，你先将上部练熟，每日勤耕不辍，三个月后再练下部。”乔郁将这些要点一一给他听。

说完就开始演示，她的动作极慢，力求让乔宥能够看清，虽然慢，这有隐隐带着某些韵味，叫人一看便心生向往。

两人一前一后比划，很快，乔宥就记住了基本的动作，开始练了起来。

这两人一人练《逍遥功》，一人练基本功，画面倒算和谐。

乔郁看见那边导演似乎找她有事，于是走了过去。

赵导笑呵呵的，脸上十分热情：“乔小姐，我是想问问您，您的这个功法，我们可以学吗？”

“说来怪不好意思，干我们这行的那都是用身体去换钱，年龄一大身体就不太好了，一身的毛病，我也老早就想锻炼锻炼，可惜一直没坚持下来。”

乔郁道：“当然可以，若是想学直接学就好了。”

说完她又仔细看了一眼赵导，发现他的身体的确不太好，某些地方甚至黑沉沉的，仿佛随时有可能病变。

乔郁想了想：“赵导，像您这种情况，每天得两遍起步，这样身体才好得快。”

赵导连连答应，心里却对自己不抱太大希望，他要是做得到坚持，也就不会把身体弄得这么糟了。

有了乔郁首肯，导演组的一些人也跟着练了起来，这八个动作并不太难，只有三四个动作稍微复杂一点，但多练几遍也就顺了。

一遍下来，明明没有做什么剧烈运动，却浑身冒汗，有些人甚至汗如雨下。

“天呐，你怎么流这么多汗，快点擦擦吧。”

“老周你也流了挺多汗啊，衣服都湿透了。”

“这功法劲真大，明明都没有使什么力气，做得也慢，偏偏一趟下来这个汗止都止不住。”

“不过练完觉得浑身好舒服啊，感觉胸口压着的石头都被搬走了，浑身轻松。”

“对对对，我也有这种感觉，而且我现在特别精神！”

导演组的人你一嘴我一舌讨论起来，大家都有自己的感受，对这个功法也越发信服，暗暗下定决心以后无论多忙，每天都得抽点空出来练习。

【真的有这么神奇？我也来练练看。】

【这应该和八段锦和太极拳什么的差不多吧，都是养生健体的功法，练那些也可以的。】

【我以前练过八段锦，反正对我来说没太大用，练了一段时间精神的一些，其他的没什么变化。】

【这些都是要长年累月坚持的，你的身体是你几十年糟蹋成这样的，你指望几十天就给它变好？】

【养生爱好者决定试一试，看看效果好不好，要是效果好我再来反馈。】

说话间，乔宥也已经练完了，他额头上都是汗水，甚至有些喘气：“姐，没想到这个练起来这么累，我出了好多汗。”

“这是因为你身体太虚，所以流汗流得多，等你练一段时间就好了。”

被她说虚，乔宥脸有些胀红：“姐，我不虚……”这话会让人误会的。

乔郁奇怪地看着他一眼：“我是说你身体虚，不是说肾虚。”

“姐！”乔宥这下是真的又羞又愤了，功也不练了，直接转身跑进了屋里。

【哈哈哈哈哈，宥哥恼羞成怒了。】