肥宅不配有爱情(33)+番外
“……”何杏子红了红脸，掐着自己的手不说话。
“知道是什么概念吗？”顾林指着墙边的一张贴画，左边是一块巨大的肥肉，右边是一块小小的瘦肉。
“这两张图，都是同样的一斤肉，也就是说，以你的体脂率，同样的体重，看上去会比别人膨胀很多倍，这就是你为什么看上去肥胖的原因。”
何杏子猛点头，急忙问，“那我该怎么办呢？我之前节食过，有那么一点用处，但是太痛苦了。”
“千万不要不当节食。”顾林赶紧说，“现在节食减肥的女孩子太多了，节食是门大学问，现在你们才二十多岁，需要摄入的营养很多，特别是女性，每个月还会有固定时间的营养大流失，如果不当节食，反而会出现更多的身体问题。”
“我们常说的有一项指标，叫做基础代谢率，这个东西吧，就很容易被你的进食所影响。”顾林耐心的解释道，“基础代谢率这个指标，简单地说，就是你坐着不动消耗掉的能量。”
“人的身体是很神奇的，他有自己的防御机制，当你加大运动量，饮食却变得极少之后，身体一开始是会忽然暴瘦，但是时间一长，身体的防御机制就会开始启动，如果你继续这么下去，那么你就会发现，体重很难继续减了。”
“恩恩！”何杏子听得相当认真。
“这时身体觉得你摄入太少，于是把基础代谢率降低，让你花费比别人更少的能量，就能维持生命的延续。”顾林说，“但是这种不健康的减肥方法总有终结的那一天，你的身体总有一天会挺不住让你开始正常吃饭，到了那一天，就是你体重反弹的日子。”
“而且最恐怖的是，这种反弹，会让你的减重更加困难，因为基础代谢率已经降低，你坐着不动的能量消耗比别人少， 吃的跟别人一样多，那么剩下的那些能量，全部都会转化成脂肪，囤积在你的身体里，让你越来越胖，直到身体感觉到了安全感，觉得屯够了活下去的能量，再遇到□□也不怕了，这才会停止长胖。“
何杏子被吓得脸色都变了，“那怎么样才能提高这个……基础代谢率呢？”
“你放心，我会帮你定制一个适合你的运动饮食方案，保证你能瘦下来，还能吃的饱。”顾林笑眯眯的从一旁的小盒子里掏出一张黑卡，“会员考虑一下，只要9999……”
“咳咳。”一直在旁边抱着手肘看戏的梁修羽终于发出了声音，他干咳了两声，抬起眼瞄了下顾林。
顾林身子一颤，笑了起来，“你看，职业病犯了……方案我会拟出来的，可是最近我这边的会员太多了，人手不够，实在是忙不过来，梁总你看要不然，我安排换个人带她？”
“什么人？”梁修羽皱眉问。
“我们这儿新来了两个教练，长的可帅了，一身的肌肉，你看那个……“顾林指着楼下正在健身的两个小鲜肉，一个皮肤比较白，戴着眼镜，身上的肌肉线条几乎完美，正在举哑铃。
另一个皮肤晒成了古铜色，似乎刚刚游完泳回来，身上还有些潮湿，穿着游泳裤，腰窄腿长。
何杏子看到那两个教练，不由自主的咽了口口水。
“不行。”梁修羽瞄了一眼何杏子，皱眉道，“一看就是新手，不靠谱，还是你来。”
顾林的脸长的四四方方的，眼睛小嘴巴大，皮肤上还有几个痘坑，看着就很靠谱。
顾林仿佛猜到了他的心思，笑着说，“不行，这半年我的预定都满了，我之前不是跟你说过了吗？”
“没关系的，梁总，我会努力练的，新手教练指导我也绰绰有余了……”何杏子赶紧说。
“……”梁修羽抿着嘴不说话。
“梁总，你不也在我这儿练了很多年了吗？早就出师了。”顾林忽然道，“要不我给你方案，你来带她练？”
“……”何杏子长大了嘴巴看着梁修羽，心说不可能吧，梁总不可能答应的。他可是梁总，星羽集团的总裁，怎么可能带自己减肥？
“也好。”出乎何杏子意料的是，梁修羽竟然一口答应了。
“什么！”何杏子紧张的看着梁修羽，“那怎么行！”
“我教你基础，平时你自己练。”梁修羽二话不说，便敲定了这个方案，转头对顾林说，“回头把训练方案和食谱给我。”
“好的没问题。”顾林赶紧答应了他的要求，然后找了个人，带着何杏子去换衣服测心率和其他数据去了，办公室只留下他和梁修羽二人，顾林朝着他笑了笑，说，“怎么样梁总，对这个结果可还满意？”
“还行吧。”梁修羽翘起二郎腿看着他。
顾林朝他挑了挑眉，“不过你眼光确实不错。”
“这姑娘虽然现在看着胖，但是那五官……啧，我干这行见的多了，胖子都是潜力股，而她的潜力更是难以言喻。”顾林笑了笑，“你果然是个合格的奸商。”
“多谢夸奖。”梁修羽舒展了眉头，勾了勾唇角。
☆、今天148.5斤
何杏子一套基础动作做下来, 一系列的指标都非常糟糕, 包括肺活量, 耐力，心率等关键指标, 她听着顾林给她讲解那些数字的含义, 感觉一下子懂了很多, 又像是什么都没懂。
总结出来一点她非常清楚的就是，自己在减肥方面的提升空间非常大。
“不能光吃蔬菜, 蛋白质要补充, 红肉少吃, 猪肉不要碰。”顾林跟她说一些饮食的注意事项, “鱼肉，鸡胸肉可以多吃点, 牛肉也可以适量吃, 但是不要过量。”
“嗯嗯！”何杏子恨不得拿本笔记本记下来，求知欲异常的旺盛, “然后呢？”
“然后你就可以开始练习了，明天第一节课，我先带你。”顾林跟她商量好了时间，“然后你就跟着你的梁总练习吧, 健身这种事情急不得, 没有个把月的坚持，想要一口吃成个瘦子是不可能的。”
何杏子小鸡啄米般的点头，对于顾林说的话深信不疑, 一开始她还觉得这个人跟外边健身房里头骗人办卡的销售差不多，直到他说可以让她吃得饱饱的减肥，她对此人的信任度立马从5%变成了95%。
是啊，健身不就是为了更好地吃东西吗！
“该走了。”梁修羽见她不住地对着顾林傻笑，脸上不由得露出了几分嫌弃，“明天还要上班。”
“哦，好的。”何杏子给顾林鞠了个躬，“谢谢顾教练，明天见。”
“明天见。”顾林笑着挥手。
梁修羽抓住她的胳膊，直接把她拉走了。
一路上何杏子都在细细的想自己的各类指标，并且用手机百度一些相关的问题，梁修羽见她专心致志的样子，也没有打扰她。直到到了她家门口，何杏子这才抬起了头，好像是搞明白了些什么。
“晚上早点休息，你的身体还比较虚弱。”何杏子下车前，梁修羽便嘱咐道。
“好的梁总。”何杏子一声应下，却忽然想起了什么，说，“梁总，你真的要亲自教我怎么锻炼吗？”
“怎么，你不愿意？”梁修羽冷不丁的问。
“不是不是。”何杏子赶紧解释道，“你这么忙，我怎么好意思……”
“有什么不好意思的。”梁修羽打断了她的话，“你的形象变好了，对于星羽来说也是一件好事，你不用多想。”
“嗯……”何杏子这才算是接受了现实。
“以后下班直接去地下车库，我直接带你过去。”梁修羽不自然的扯了扯自己的袖子，“我平日里反正也是要过去的。”
“好的，谢谢梁总！”何杏子也没有想太多，乖巧的答应了。
看到她的身影消失在家门口之后，梁修羽抓住方向盘，叹了口气。
“小呆子，你可真够磨人的。”
隔日到了公司，何杏子便把已经完善好的稿子递交给了崔鑫铭。
崔鑫铭惊喜不已，他还以为何杏子这个家伙到日本去玩嗨了，肯定把画稿的事情忘得一干二净，没想到这家伙竟然把八套衣服的设计图全部完成了，而且质量相当的高。