非卿非故(299)

“如果不服，你们再跑一圈后决定。”李睿天摆摆手，示意大家出发。

又是一圈的绕山跑开始。

拖着沉重的腿，于冰低声嘟囔，“我快跑不动了，怕是坚持不了一圈。”

姜书璃安慰道，“绕山跑是为了锻炼我们的体能，人的潜力是可以不断突破的，每次突破都是一次新的蜕变。”

“我有一套呼吸的口诀，可以通过调息让身体更快适应。”

她看着众人道，“我给你们讲解一遍。”

除了刘哲，众人都凝神细听。

“用这套口诀，我们尽量跑，是有可能一个时辰内再绕山一圈的，”姜书璃对绕山跑经验丰富，鼓励道，“如果对口诀有疑问之处，可以提出来。”

大家都是修仙好手，不过一会儿功夫就已将口诀烂熟于心。

李褚看了眼刘哲，用胳膊肘顶了顶他，“你真不学？这套口诀似乎不错。”

刘哲双臂抱胸，“不学我也不会掉队。”

见众人都已熟悉口诀，姜书璃看了眼对她略带敌意的刘哲，也不勉强他学习，笑着说道，“我们第一圈花了一个时辰又一刻钟才跑完，按理说第二圈想超越这个速度会很难。但是这套口诀可以帮助我们达成，大家务必记得按照口诀的方式调整呼吸。”

“出发！”

再次上路，运用了姜书璃的口诀，众人惊异地发现在呼吸的调理下，跑步变得轻松了许多。

“书璃，若是第一圈就用这套口诀，我们应该可以一个时辰内就跑完。”

于冰之前觉得腿重如灌铅，默念心诀竟然发现身体轻盈许多，“这套口诀真是厉害。”

“似乎腿也不那么疼了。”徐婧琳身子娇弱，性子却是好强，不想自己拖了集体的后腿。

李褚跑在她身边，“这只是开始，还有很长一段路要跑，你撑得住吗？”

徐婧琳美眸闪过感激，又绽放着让人惊艳的光芒，“我可以的。”

众人越跑越快，刘哲没有学习心诀，渐渐地竟落在了最后。

姜书璃放缓了步子，与他并列，“刘学长，你还跑得动不？”

刘哲咬牙，忽略腿部肌肉的阵阵抽疼，瞥了眼姜书璃没有回应，勉力往前跑去。

眼见着离终点越来越近，众人虽然吃力，但心情轻松许多，兰海花笑道，“我觉得我还能再跑一圈！”

李煦摇头，“真让你再跑一圈你一准吃不消。”

于冰浅笑摆手，“我是真吃不消了，如果没有书璃的口诀，怕是早就累趴下了。”

“哎哟！”徐婧琳忽地一声呼喊，大家扭头看去，见她脚一崴摔倒在地。

。

------------

第二百二十九章 夜训

“好疼！”

徐婧琳眼圈里泪花打转，摸着很快就肿起来的脚腕道，“你们先走，快到时辰了。”

“我背你。”姜书璃弯下腰向她伸出手，“徐姐姐，我们要一起完成绕山跑，我来背你。”

徐婧琳看着姜书璃摇头，“书璃，我、我太重了。”

她比姜书璃大了好几岁，哪好意思让她背，就是身形上，她也比姜书璃高许多。

兰海花朗声一笑，“让我来，我身体壮实，背徐学姐小菜一碟。”

徐婧琳飞快地瞥了一眼李褚，垂下眸对自己的妄想感到一阵羞涩，她竟然在那一瞬希望背她的人是李褚。

在她思忖期间，兰海花已经蹲到她的身前，徐婧琳小声道了谢，趴在了兰海花的背后。

“走！”兰海花站起身，笑着扬手，“一个时辰快到了，我们快跑！”

待跑到后山入口时，迎接她们的是李睿天淡淡的笑。

他看了眼刘哲，并没有提让姜书璃做组长之事，“休息一个时辰，之后到射御场集合夜训。”

“徐婧琳，你的脚腕先去医堂让林夫子看看，夜训可以先不参加。”

徐婧琳扶着兰海花站直了身，“大师兄，我先去看脚伤，回来可以参加夜训。”

一个时辰说长不长说短不短，八人稍一商量，兵分两路。

女弟子扶着徐婧琳去医堂，男弟子则结伴去膳堂打膳食。

待男弟子提着数个食盒走到医堂时，徐婧琳的脚腕已经在林夫子的灵气和药膏治疗下好了七七八八。

用完膳食后，齐齐去了射御场。

可怜洪浪抱着白粥馒头在凌泽二班门口大树下，凄凉地等到深夜。

因是夜晚，集训的地点在射御场的一处室内练习场里。

“今天的夜训，目标只有一个，”李睿天淡然道，“在你们八个人当中选出一个组长。”

他看着众人，“选举的方法，你们可以自己定。”

“我推举姜书璃，”他说道，“如果你们不认同，可以推举心目中的组长。”