我要变“受”(13)

肖裕看了看邹绍文，又看了看这碗饭：“你以前来吃过？”

邹绍文点了点头：“是啊。”毕竟邹绍文多在这里生活了半年。

幸好肖裕并不挑食，只是比较喜欢吃肉，拿着这碗饭也没什么影响。随后自己点的的红烧排骨和辣子鸡就被端了上来，还有邹绍文点的番茄鱼和西兰花。

两个人拿起饭，沉默的吃了一会，邹绍文夹了一块辣子鸡：“你喜欢吃辣的？”

肖裕吃着饭，并没有说话，只是用力的点了点头。

邹绍文闻言勾了勾嘴角：“我的舍友是重庆的，下次可以去重庆玩。”

肖裕对重庆这个地方也是向往已久了，不只是想吃那里的东西，还想去抱一抱小一点的熊猫，于是没有再往嘴里送饭，而是开口说道：“好啊好啊，我还没有去过那边。徐颜和我都是广东的。我去过一次广州，早茶很好吃，听他说潮州那边也有很多好吃的。”

“潮州……”邹绍文想了想，“我吃过那里的绿豆饼，很好吃。”看到肖裕毫不犹豫的答应了和自己去旅行的邀请，邹绍文的嘴角浮现出了笑意，肖裕确实是抵抗不了美食的一个人啊。

“你们健身教练，平时不都是不吃零食的吗？”肖裕丝毫没有察觉自己刚刚答应了什么，听见他说绿豆饼，好奇地询问。

邹绍文摇了摇头：“哪有那么严格，我其实并不是一个教练。”

肖裕对于这句话并没有表现出很大的惊讶，因为邹绍文毕竟还是一个学生，只是肖裕不知道他为什么会在那个健身房里，还和所有的教练都那么熟悉。

邹绍文放下了筷子，继续解释道：“那个健身房是我妈妈开的，所以从那个健身房一开始就在那里了。”

“噢——”肖裕恍然大悟，既然这样那肖裕知道这么多关于健身的事情，甚至还客串教练都是很正常的了，“那你学会计，是为了以后帮家里吗？”

邹绍文想了想：“算是吧。”

肖裕点了点头，接着吃起了自己的饭。扫了一眼邹绍文，发现邹绍文吃饭很快，基本上都已经吃完了。邹绍文察觉到了肖裕看自己的目光，将那盘西兰花往他面前推了推，“吃点蔬菜。”

肖裕夹起一块西兰花，继续吃了起来。

邹绍文看着肖裕微微鼓着两颊，眼睛亮晶晶的，像只小松鼠，抿了抿唇，压制住有些不受自己控制的笑容，问：“你是不是吃完总觉得还是饿？”

肖裕一愣，然后连忙点头：“是啊，我吃完不到一两个小时又觉得有点饿，但是也不会一直饿。”

邹绍文一只手肘撑在桌子上，用手撑着自己的下巴，侧着身子看着肖裕：“你听说过GI吗？”

肖裕摇了摇头。邹绍文耐心的给他解释：“GI是Glycemic Index的简称，是指一种食物在你吃下去后，一定时间内你的血糖上升和一个标准的比值。”

肖裕毕竟还是一个理科生，点了点头：“那这个标准是什么？”

邹绍文耸了耸肩：“好像是从葡萄糖改成了白面包，具体的我也不太清楚，时间一般是两个小时。”

肖裕想了想自己的高中生物，接着说：“所以血糖上升，胰岛素上升降低血糖，然后我又会觉得饿？”

邹绍文笑着点了点头：“是的，GI越高的食物，越容易消化吸收，葡萄糖进入血液的速度越快，而且峰值也越高。”

肖裕眨了眨眼睛，看着邹绍文问：“那这么说来，低GI的食物，就会慢慢的被吸收，我就不会很快就觉得饿了？”

邹绍文回望着肖裕亮晶晶的眼睛说：“是啊，这就是经常说的粗粮有饱腹感的原因。”

肖裕迫不及待的问：“那有什么低GI的食物？”

邹绍文学着肖裕的样子眨了眨眼睛：“薏米啊，黑麦啊，燕麦啊之类的。”

肖裕亮晶晶的眼睛一秒钟就暗了下去，要让自己每天只吃这些东西，还不如多跑步。看见肖裕的神情，邹绍文笑了起来，摸了摸眼前人的头发。

“别这么灰心丧气的，这些东西可以做的很好吃的。”

“真的吗？”肖裕心不在焉的问，闷闷的语气里全都是不相信。

邹绍文接着说：“GI和烹饪方式，还有食物的精细程度也有关系。就比如说大米和糙米，相同情况下大米的GI就远高于糙米，大米粥的GI也高于大米饭。”

肖裕心想，这不就更完蛋了吗？本来就只能吃这些不好吃的东西，还必须要糙着吃？就连烹饪方式也要从简。

肖裕抬头看着邹绍文，难以想象这个人怎么能说能做的好吃，但是嘴里却说着：“我明白，消化吸收越容易，GI越高，做的越熟越软，就越好吸收。”