禁兵日常训练的基本方法是以鼓声为节，“骑兵四习，步兵五习，以教坐作进退非施于两军相当者然”。从宋初开始，内外各军都用此法训练。这种训练方式局限于队列训练，虽然可以培养将士的组织纪律性，但不符合实战的要求。康定元年（1040），仁宗亲临便殿（延和殿）检阅各军练习战阵。有人“上封事”提出，各军只是教练“坐作进退”，虽然形式上“整肃可观”，但“临敌难用”，建议今后派遣官员检阅阵法后，命令“解镫以弓弩射”。每营设置三种弓，从一石到八斗；四种弩，从二石八斗到二石五斗，依次阅习。
宋朝的武器以弓、弩为主。考核将士的军训水平，主要是看挽弓、弩的斗力大小和射箭的准确性。所以，“上封者”提议命将士加强弓、弩的阅习。仁宗时编成的《武经总要》一书，也规定：“凡军中教射，先教射亲，次教射远。”[注释]庆历二年（1042），各军士兵在军训时，以弓、弩射击的亲疏作为赏罚，中“的”（靶心）者免除当月的各种差使，并且登记在册；如军校名额有缺，即依名册递补中“的”最多者。借此鼓励兵士练习弓弩。枢密直学士杨偕还建议，训练骑兵只射九斗到七斗三种弓，画“的”成五道“晕”，射击者离开靶二十步，“引满即发”，射中者，看“晕”数赏给铜钱。骑兵佩带劈阵刀，训习时用木桿替代。仁宗采纳了他的建议。庆历四年，仁宗下诏命骑兵带甲射击而不能出箭者，取消其坐骑而改授给本营武艺优等的士兵。
2.军俸：没找到神宗之前的薪水水平，就拿查得到的充数。
厢军士兵的军俸，从神宗熙宁四年（1071）起，规定河北崇胜、河东雄猛、陕西保宁、京东奉化、京西壮武、淮南宁淮，各给酱菜钱一百文，月粮二石，春衣绢二匹、布半匹，冬衣绢二匹、绸半匹、钱一千文、绵十二两。两浙崇节、江东西效勇、荆南北宣节、福建保节、广东西清化，除不给酱菜钱外，其他皆同上述六路。（《两宋文化史》）
（虽然我搞不懂为啥其他几路单独少了酱菜钱？难道是那几路的军士特别爱吃酱菜？）
3. 近兵器：
宋代的长兵器以枪为主，其次为大刀、钩竿、叉竿等杂式长兵器。短兵器除刀剑一贯保持着汉族传统外，由兄弟民族互相交流而来的短兵器也为数不少。（《两宋文化史》）
第二百零五章
原以为要小心应对的新通判，竟是自己的至交好友，陆辞感到惊喜之余，自然也十分清楚，此绝非巧合。
太子的鼎力支持，寇准和李迪的顺水推舟……诸多要素，缺一不可。
既是多年不见的老友，陆辞也不忙着谈公事了，而是难得地一到暮时，就准时结束了公务。
然后领着人，一路沐浴在其他幕职官满是惊讶的目光中，有说有笑地出了厅。
滕宗谅只要有酒便已心满意足，其他并不讲究。陆辞遂就近寻了间正店，简单设宴一场，一方面是为他接风洗尘，一方面也好畅快叙旧。
杯中物一下腹，滕宗谅彻底放松下来，话也越来越多了。
与忧心忡忡的柳七，难以理解他的晏殊，以及心生向往的朱说不同的是，滕宗谅对陆辞忠言直谏，惹得皇帝大发雷霆的行径，看得十分轻松平淡。
他装模作样地敬了陆辞一杯酒，玩笑道：“哎，听得陆弟如此豪情壮胆的壮举，为兄真是佩服又羡慕啊！只可惜我官微言轻，哪怕再想仿效陆弟酣畅淋漓地来这么一回，也因无途觐见圣颜，而顶多喷知县一脸唾沫了。”
陆辞莞尔道：“滕兄若真有此意，不若写于奏疏之中，之后由我转托京中友人，确保可呈于官家案前。”
滕宗谅当真考虑了一会儿后，才可惜地摆了摆手：“你已一鸣惊人了，我立马仿效，岂不成了抛玉引砖？不好，不好。”
陆辞莞尔，不再继续这话题，而是换言道：“按常理而言，因滕兄头个任所位于地域甚为偏远的夷陵，那当资满转任时，吏部将酌情考虑，把你往近汴京的州县派才是。怎却反其道而行，把你撇秦州来了？”
“那可不，”滕宗谅心有余悸道：“得亏我辅佐上峰修葺堤坝有功，不然也无法托他美言一二，替我改了这委任。”
陆辞嘴角微抽：“……”
这种将人往更差的地方派的上峰，当真是有功，而不是有仇？
滕宗谅心情颇好道：“陆辞这回的的确确是想岔了，我当真是自请而来。幸好你任所位于秦州，若是什么好地方，我怕就难以如愿了。”
托愿往好处跑是难如登天，往坏处调却并不算难。