丁兰心没再反抗，乖乖地做起了拉伸运动，做完后接过祁峥递来的跳绳，原地开跳。
因为坚持了一段时间的健身，跳五百个绳也没有那么困难，虽然中途停了几次，丁兰心还是如数跳完了。
祁峥一直在边上练哑铃，见丁兰心跳完绳又要上跑步机，再一次叫住她：“哎哎！谁让你跑步了？”
“不是你说跳完绳跑步的吗？”
“跑步前先放松肌ròu。”
丁兰心立刻记起那一次祁峥帮她拍大腿，连连摇头：“不要了不要了。”
祁峥失笑：“把之前的拉伸运动再做一遍。”
“……”
“迅猛！”
丁兰心就跟个听话的士兵似的，又做起了拉伸运动，直到祁峥叫停，准许她上跑步机。
他帮她设定时速，滴滴滴地按了好多次，按下启动键时，叮嘱丁兰心：“不要改我的设置，半个小时后结束，如果中途觉得受不了，立刻叫我。”
丁兰心没弄懂他的意图，索性什么都不想，履带动起来后，她开始跑步。
健身中心的小妹过来给教练们发点心，每人一个苹果加一瓶酸奶，看到祁峥，塞给了他两个苹果：“别每次都把点心带回去喂小狗，老板让你们自己吃的。”
祁峥接过：“知道啦，多谢！”
等小妹走远，他喜滋滋地把两个苹果和酸奶都塞进了大包里。
丁兰心在跑步机上问：“你家小狗还吃苹果？”
“我家小狗什么都吃。”
“小狗乱吃东西会生病的。”
“专心跑步，不要说话。”
“……”丁兰心又跑了一会儿，迟疑着开口，“小祁教练，这会不会太慢了？”
“不会。”
“可是……”
话没说完，丁兰心就发现跑步机的时速已经由7跳到了8，然后又快速地跳到了9、10，她再也没工夫说话，加快步伐跑起来。
10公里/小时的速度维持了五分钟，就在丁兰心快要撑不住时，时速下来了。
“慡不慡？”祁峥在边上笑嘻嘻地抱胸看她，“不用回答，小心岔气。”
半小时里，丁兰心经过了好几次过山车般的时速变化，下机子的时候，她体会到了学生时代八百米考试结束时的感觉，整个人累得想瘫在地上。偏偏祁峥还要气定神闲地发号施令：“不许停，走五分钟，然后进去跳cao。”
丁兰心弓着腰，双手撑着膝盖，汗水滴滴答答地落在地上。祁峥从大包里掏出一个苹果递给她：“喏，给你一个奖励，恭喜你完成了第一天第一阶段的练习。”
一直到健身cao跳完，丁兰心才知道所谓的第一阶段是什么意思，她已经累得要命了，只想洗个澡回家睡觉，祁峥却当着所有女学员的面叫住她：“丁兰心，我让你走了吗？”
丁兰心傻眼了，祁峥指指外头的器械区：“你还要做局部练习。”
祁峥命令丁兰心做一百个仰卧起坐，再练几组哑铃动作，丁兰心有点懵，说：“刚才那个苹果我还没吃，我还给你，你让我回家吧。”
“不行。”
他干脆利落地拒绝，丁兰心回忆着自己是不是哪里得罪他了，说：“我真的要回家了，我女儿还小，晚上要我哄睡的。”
祁峥瞥她一眼，瞪大眼睛很惊讶地问：“你结婚了？都有小孩了？”
他的反应让丁兰心有些糊涂，点头应道：“嗯……”
“我还以为你单身，刚大学毕业什么的。你这么年轻，居然已经有小孩了？”
一个年轻的帅哥说出这样一句话，先不论它的真假，肯定是让丁兰心心情愉悦的。她掠掠头发，有些不好意思地说：“你别开玩笑了，我都快三十了。”
“我说真的，我一直以为你比我小。”祁峥的表情很诚恳，“行，那你先回家吧，晚了你老公也要不开心了。”
丁兰心：“……”
她对他道了谢，往更衣室走，祁峥又喊她：“丁兰心。”
丁兰心疑惑地回头，祁峥说：“你别忘了，咱们约定的，三个月，我帮你减十斤，但是你得听我的话。”
什么时候……约定的呀？丁兰心半张着嘴看他，祁峥笑了：“今天是第一天，十一月二十二号，到明年二月二十二，差不多过完年了，我保证让你变得漂漂亮亮的。”