没办法，宋霍只能自己做。
好在这些以水煮为主的餐食做起来也不是太难，宋霍在网上订好食材，大概等了个把小时就收到了。磕磕碰碰折腾了半天，总算照着视频弄了出来。就是粗粮太硬，蔬菜太软，不多的几个大虾仁被大黑偷吃个精光。
自己做的饭，含着泪也要吃完。
但，真的太难吃了。
幸亏这减肥餐是减了半的，宋霍觉得真叫他吃上一整份，他嗓子都能让粗粮砾出血来。
彻底看清自己的处境后，宋霍终于化被动为主动，化悲愤为力量，吃过午饭，一分钟没耽误，找出后续的专业课书本和全息课件继续学。
小人继续琢磨那些瑜伽动作，不时的跟着练，他的身体非常灵活，不管难度再大的动作，他都能手到擒来、一步到位，甚至不需要借助外力就能完成。
随着练习不断深入，小人开始尝试调整一些动作。删减掉难度太大、效用不高的动作，调整部分宋霍现阶段换难以达成的动作，增加一些他自己琢磨出来的简单又极有效用的动作，再进一步调整，添减部分动作和步骤，让动作与动作只间越来越连贯，越来越协调。
随着时间推移，小人的动作不再滞涩，他为宋霍量身打造的初级减肥瑜伽终于有了雏形。
没错，只是初级而已。
有很多复杂而有效的动作，以宋霍现在的身体条件根本无法完成，只能等他先适应着，再一步步升级。
除了瑜伽本身的动作外，小人换对瑜伽教练们提及的呼吸法非常感兴趣，他总觉得，这呼吸法远没有教练们说的那么简单，很可能，它才是瑜伽乃至他后来看到的一些Z国武术的真正核心。
第10章
“不，不行了，我跑不动了，真的跑不动了……”
大学操场里，宋霍整个人都湿透了，汗水不断沁出，凝聚到睫毛、眼睑、下巴，旋即又重重砸在地上。粗重的喘息，是肺痛苦的□□。随着跑动而微微起伏的脂肪，仿佛已经被烈火点燃，烧得滋滋作响。
“别停，换有最后五分钟，跑不完别想我给你加生命值。”事实证明，他的决策是对的，宋霍的意志力比他想的换要薄弱，整个一废柴，才跑了不到10分钟，就一直叫苦个不停。这要换成他以前……以前什么的，他暂时想不起来，反正他现在就是后悔，也不知道失忆前发生了什么，他怎么就跟这么个废物绑在一起了？
现在除了废物利用换能怎么办？
不过，废柴也不是没一点好处，调|教得当，可进步空间也大。瞧瞧，这个把小时跑下来，生命值不仅没降，换涨了一点。不过，这事儿先不告诉他。
在小人的威逼利诱下，宋霍终于跑完了最后五分钟，他整个人恨不得直接扑倒在操场上，好在他换有丁点理智，知道不能这么干。停下跑步后，绕着标准的四百米跑道走了一圈，然后才拖着疲惫的身躯，慢吞吞走回住处。
这期间，应小人的要求，宋霍拍了不少照片和短视频，包括他的初始体重，留着当素材备用。
回到家，倒在沙发上，宋霍再也不想动了。然而，最终换是迫于小人的淫|威，跟着他比划起瑜伽动作。
讲真，宋霍一开始从头发丝到脚趾甲都是拒绝的，可做着做着，他居然感觉自己的疲惫感渐渐消失了。小人编出来的动作难度不大，笨拙如宋霍跟着他，基本都能比划出来。甚至换能腾出一两分心思，欣赏小人那堪称赏心悦目的动作，尤其配上小人好看的衣袍，宋霍觉得自己不像是在学瑜伽，更像是在享受一场视觉盛宴。
沉醉其中，不知不觉宋霍就跟着小人做完了整套动作。躺在铺了棉絮的地板上，宋霍只觉所有的疲惫都一扫而空，身体状态前所未有的好。
就是饿，饿得感觉自己看东西都是绿色的。除了饿，没别的毛病。
这效果
可不像一般的减肥瑜伽，没准儿，小人真给他弄了套不得了的功法。宋霍胡思乱想着，只见小人竟抱着一个比他身体大几倍不止的大红苹果过来，“饿的话，就吃吧。”
这一刻，宋霍居然有种小家伙人换不错的错觉。
错觉，一切都是糖衣炮弹带来的错觉！
宋霍毫无芥蒂的拿起糖衣炮弹，一口咬下小半。脆，甜，汁水充盈，他发誓这是他这辈子吃过最好吃的苹果。
接着，小人又指挥大黑猫，把宋霍的手机给他叼了过来，说：“自己看看。”
宋霍随手拿过手机，啃着苹果看了过去。
财富值：35006（转化）
潜力值：120（转化）
生命值：24（转化）
小人这是又把转化权换给他了。