告白短信(19)+番外

“哎哎别打了别打了！”有学生叫道，“你们别打了！”

“喂！你们干什么呢！”体育老师刘冬跑过来，拨开围成一圈的学生，看见倒在地上的两人，变了脸色。几个篮球队员正试图把杨子夏从雷铭身上拉走。老师拂开他们，圈住杨子夏的腰，直接把他抱得双脚都离了地。

杨子夏被老师扔到一旁，还打算冲上去揍雷铭，但立刻被身后伸出的手臂锁住了。男生们卡住他的脖子和肩膀，压得他逃不出来。

雷铭缓缓撑住上半身，从地上坐起，另一只手搁在屈起的膝盖上。他眯起眼睛，紧盯杨子夏，胸膛剧烈地起伏着。

刘冬用手掌推了一下杨子夏的额头，吼道：“多大的人了还打架？你不害臊吗！”

他的唾沫星子溅到杨子夏的脸上，杨子夏想伸手抹掉，但胳膊被别人压着，抽不出来。

老师又转过身，用食指指着坐在地上的雷铭。

“还有你！雷铭！亏你还是篮球队的，还当众斗殴！你像样吗！你给别人就这么起表率作用的？万一你打架受伤，还怎么打比赛！你还想不想当运动员了！”

雷铭感到手掌有点刺痛。他抬起来一看，掌外侧破了皮，尘粒混杂着血肉。

章鑫从围观者中上前一步，低声道：“老师，这不怪雷——”

“别说了，章鑫。”雷铭说。

“你还成英雄了，啊？”刘冬说，“帮队友出头很威风是吧？以为自己在拍偶像剧吗？”

干，明明是那姓章的先动手的好吧？杨子夏在心里叫道。你怎么不去找他啊？你们篮球队就应该开除那个败类。

刘冬像是感应到了杨子夏的腹诽，转过来盯着他。“你是7班的对吧，你站这别动，我带你去找你们班主任。”

“我——”杨子夏争辩的话还没出口就被他无视了。

老师问雷铭道：“你自己能站起来吗？起身的时候慢一点。”

雷铭用没受伤的那只手撑住地面，缓缓站了起来。他的左右胳膊肘都蹭破了口，眼角也肿了一块。

刘冬说：“要不要去医院？”

雷铭摇了摇头，用手背擦掉脸上蹭到的灰尘。他捡起地上的篮球，扔给章鑫，说：“你们继续训练。”

刘冬拽过不情不愿的杨子夏，雷铭跟在另一边，走得很直。反观杨子夏，校服背后印着被篮球砸出的大黑印子，拉链也在刚才的打斗中被扯开了，领口大敞，看起来格外邋遢。

杨子夏不想让体育老师抓住自己的肩膀，用力挣扎着。刘冬火了，吼道：“你给我安分点！小心回头让你背个处分！”

杨子夏不敢再动，只好让老师掐着他的胳膊，像狱卒运送囚犯一样，离开了体育馆。章鑫抱着篮球，在他们背后看着。

第8章

杨子夏和雷铭等待在物理办公室外的走廊上。刘冬进去已经有段时间了，杨子夏不知道他是跟米娜怎么说的，但他是体育老师，一定会偏袒雷铭。

杨子夏不由地瞥了一眼站在他斜对面的雷铭。雷铭还是穿着那套篮球背心，双手插在裤兜里，背靠墙壁，脚抵靠在墙角，看不出在想什么。

妈的，杨子夏心想，他看上去太欠扁了。

雷铭看了杨子夏一眼，目光里没有情绪。

杨子夏挪开目光，盯着对面墙壁上的宣传板。

调节心情 释放压力

和抑郁情绪Say Goodbye

在忙碌紧张的学习之余，你可曾感到压力重重？你是否感到心情烦闷，但无人诉说？

别担心，我们为你准备了3个小贴士，帮助你更好地应对学业压力，让你放松心情，从心出发。

1.早睡早起，规律作息

科学研究显示，青少年至少需要每天8小时的睡眠时间。睡眠时间不足，会造成记忆力下降，心境恶化等负面影响。每日不超过50分钟的短暂午休，可以帮助你快速恢复精力，更好地面对午后的学习。

2.让轻音乐按摩你的心灵

旋律轻柔的纯音乐可以舒缓你紧张焦虑的心情，让你放空心绪。你也可以在纯音乐的帮助下进行5-10分钟的冥想训练，提高专注度，让自己更从容不迫地应对挑战。

3.适当运动，释放快乐的多巴胺

运动可以促进大脑内的多巴胺分泌，让我们感到快乐。当你感到不愉快时，不妨放下手中的书本，到操场上跑几圈。出过汗之后，你不仅会感到大脑更清醒，心情也会更愉悦。

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杨子夏把宣传板上的字翻来覆去地读了十几遍，办公室的门才打开了。他和雷铭同时站直身子。