百米跑道(100)+番外

她平时几乎没有花钱的地方，八一队给她一个月1500元津贴，她能存下来1000元，出国一趟，花个小1千买礼物，不算贵，在她的经济能力之内。

陈玉也给父母亲戚买了一些礼物，花了1千多，她家经济条件看来还可以。

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八一队对她的成绩非常满意：14岁8个月的短跑类国家级运动健将可不多。没有拿到前三名也是要给奖励的，简单粗暴给钱，将她的津贴又提高了一档，伙食档次从大灶换成了小灶，现在她可以自己点菜了。

体总的人带回了所有运动员比赛的录像，将她的那份送到八一队。周瑾纶仔细看过之后，为她分析三场比赛：她预赛跑得还可以，属于训练真实水平；半决赛机智的利用了抢跑的规则，打乱了别人的节奏，很好，但这一招不能常用，偶尔为之才能有奇效；决赛跑的相当不错，杰西卡带动了其他6个人的速度，除了莫妮卡，莫妮卡起跑没跑好，可能有伤。

之后又详细分析数据，计算出了步长、步频、步数，然后分析每个10米阶段，总结经验，找出不足。

她仍然有腾空时间过长的问题，是因为摆动腿在蹬地的时候用力方向的问题，要“蹬伸”，抓地而向后用力，不能简单蹬地而向上。这就属于高级技巧了，需要反复练习以修正到正确的、最精炼的角度。

她还有个可能会影响到速度的问题：她的左脚是扁平足。

本来扁平足是不适合跑步的，扁平足的足弓缺乏合适的弧度，长时间跑动的话，脚底和脚踝都会很容易疲劳。周瑾纶说扁平足的影响不大，日本有教练会专门针对扁平足进行针对性的训练，以特有训练方法训练出来的扁平足运动员成绩还不错，跟足弓正常的运动员成绩几乎没有差距，在正常数值内。

国内现在的教练越来越讲“科学训练”，国家体总不但选送教练出国进修，还会雇佣外国教练，比如传统强项竞走在国家队集训的时候，会分外教组、内教组，顶尖那一批运动员能获得外教加强训练、最好的饮食、水平相当的陪练，后备队员就只能降低一个层次了。

但短跑方面还没有什么外教，体总也还在摸索到底什么模式才能培养出能稳定跑到男子10秒左右女子11秒左右的100米新秀。

田薇薇大大咧咧的说：“简单，出国训练。”

“这个道理你懂，我也懂，但要是放到体总去制定计划，没有三五年决定不下来。”周瑾纶摇摇头，“领导们会开会商量来商量去，谁也不敢保证送出去训练一定能出成绩，也就谁都不敢担这个责任。”

作者有话要说：*除了田薇薇的成绩，其余7人都是历史真实成绩。

*1.883的步长是身高165的孔令微在2017年全运会200米决赛里跑出来的，她的步长还不算最长，黄瑰芬跑200米的步长有2.037米，葛曼棋步长1.961米，身高只有160。

*科梅丽塔·杰特尔（美国）跑出过10秒64，不过这时候（2003年）她还没跑出这个成绩。08奥运女子100米冠军牙买加的弗雷泽成绩相当稳定，大赛都在10秒70到10秒80之间，里约奥运稍慢，10秒86只得了季军。

*韦永丽18年跑到了10秒99，进了11秒大关，李雪梅之下的第二个。

*葛曼棋18年跑出了11秒55，袁琦琦跑出了11秒52，梁小静跑出了11秒46。

*看了一份服装学院招收模特的数据，马氏躯干腿长指数在90以上的亚长腿型也还是不少的，超过95的是长腿型，超过100的是超长腿型。我国人口基数那么大，虽然绝大多数都是亚短腿型和中腿型，可长腿型、亚长腿型也很多的。

*长腿必定导致“没有腰”，也就是腰短，会显得腰粗。模特不一定都是长腿型和超长腿型。

第51章

官僚主义哪国都有，不足为奇。

“我要是自己想去美国找个俱乐部练上一年呢？”

“这个问题我也想过了，要让八一队答应你出去练一年还是有可能的，当初你签的协议里有这一条，但他们也给你设了条件，要求能跑到11秒38。”

“那太难了，那可是国际级运动健将线啊。”她嚷嚷。

“难吗？”他侧目，“从11秒64到11秒38，也就是0.26秒的差距，杰西卡跑出了11秒31，除了身高，你的身体条件跟她差不了多少。怎么？你这次拿了第五名就满足了？你不想赢过她？”

“我是想赢，我不喜欢别人在我前面。我很着急，我想尽快提高。”

周瑾纶摇摇头，“你别心急啊，你才多大？你比杰西卡小两岁多，等你16岁你就能跑得跟她一样快了。”

“你知道尤塞恩·博尔特吗？牙买加人，他还没到17岁，去年就是世青赛最年轻的冠军了。”