百米跑道(144)+番外

美国教练大多是技术流，会先详细分析你的身体条件，然后有针对性的改进训练项目。放在田薇薇身上，她还有个问题是太瘦，肌肉太少，相对非洲裔运动员来说，她的爆发力和耐力就会稍逊。她的最大步长已经将近2米，跟美国同龄人相比并不逊色，影响她跑得更快的主要是脚抬的太高，这需要改进跑步技术；再有就是体力不足，耐力跟体力有关，没有足够的体力谈什么耐力呢？

增加肌肉除了食补，还可以吃蛋白|粉。人的身体很奇怪，可以想练哪里就练哪里，可以想增加哪个部位的肌肉就增加哪个部位的肌肉。径赛运动员的腿部肌肉必须发达，不然不足以支撑身体跑完全程，哪怕只是短短100米。并且不是只增加腿部肌肉就完事的，跑步其实需要用到全身肌肉，只练腿不练上身、手臂，那不成了畸形发育吗？

所以如果你是一个长腿型的模特，想要改练跑步，同样训练强度下，增肌之后你跑的会还不错，但要想再回去当模特是不可能的，你的肌肉结构改变了，过于结实的大腿和手臂导致你不仅不是“纤瘦”型身材，连“健美”型都不是，而是“健壮”型。

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美国高中运动项目众多而发达，橡树高中有男子橄榄球队、男子棒球队、女子足球队、男女篮球队等等，还有田径队，短跑居多，中长跑也有几个，长跑、竞走没有。

橄榄球运动也非常讲身体天赋，训练项目多而杂，既注重耐力跑，又注重冲刺，分位置不同，训练不一。橄榄球灵魂人物一般是四分卫，四分卫的要求就最高，要有在场上分配队员组织进攻的能力，通常也会是球队里最聪明最有头脑的一个。

橡树高中橄榄球队的四分卫叫迈克尔·施耐德，德国后裔，金发碧眼，高大英俊，是橡树高中最受欢迎的男生。四分卫的女朋友标配是学校啦啦队队长，几乎没有例外。

“hi！”一只餐盘忽然放在田薇薇的餐盘对面，“我能坐下吗？”

她抬眼看看来人：是迈克尔。作为学校里的风云人物，早在开学第一天，琳达就指给她看过了。

迈克尔已经坐下了，所以问她他能不能坐下来完全是毫无意义的搭讪。

她没说话。

四分卫走哪儿都带着哼哈二将，橄榄球队中的2、3个男孩，要说这些男孩子都是一个德性，都觉得自己帅出了地球，没有姑娘会不喜欢他们。

“你——会——说——英语——吗？”迈克尔拖长每一个单词。

哼哈二将傻笑起来，挤眉弄眼的。

真幼稚！

“我会说英语。你有事吗？”

“我听说返校节舞会还没有人邀请你，作为橄榄球队的一员，我可以邀请你参加舞会。”迈克尔露出自以为迷人的微笑。

田薇薇怀疑的看着他，“你的女朋友不是帕特里夏吗？你们分手了？”

迈克尔耸肩，“只是一场舞会。你是不是从来没有跳过舞？你在中国的学校有舞会吗？”

“没有。我不会跳舞，也不准备买舞裙。我只会在这儿待半年，我不需要参加你们的校园社交活动。”

迈克尔似乎没有意料到居然会遭到拒绝，有那么一小会儿显出了“不敢置信”的神情，马上又露出微笑，“你来了美国，却没有真正体验美国的校园？这可算不上一件值得骄傲的事情。来吧，会很好玩的。你是担心不知道该做什么吗？琳达会告诉你你该做些什么——实际你什么都不需要做，你只要等着我开车去接你。”

哼哈二将中的一个帮腔，“很简单的，去女装店买一条舞会裙，只要几百美金。要是买不起，你还可以在舞会之后把裙子退掉。或者是你真的很穷？”

打肿脸充胖子这种事她才不会干呢，也不会乱花没有必要的钱，她每一笔开销都要记账，尽可能留下小票，回去后要给会计报账的，一条几百美金的舞裙可不在报销范围内。

“我很穷，我的钱要用在运动服和跑鞋上，还要支付教练的费用。”她站起来，端起餐盘，“我不知道你脑子有什么问题，但我可不想成为帕特里夏的敌人。你要是不明白这一点，说实话，我不知道你怎么能成为四分卫的。”

要她看啊，美国高中的作业还是太少了！

作者有话要说：*小丑女玛格特·罗比主演的《老娘是塔尼亚/我，花样女王I，Tonya》讲了美国花滑历史上最著名的丑闻“哈丁-克里根事件”。草根出身的花滑运动员塔尼亚有一个狼妈，没什么文化，对具有花滑天赋的女儿非打即骂，原生家庭极其有毒。塔尼亚之后跟家暴男杰夫结婚，小俩口的日常也是鸡飞狗跳的，之后俩人离婚了，但杰夫还是围绕在塔尼亚身边。