百米跑道(39)+番外

第一棒一般来说要求速度快，抢占先手。

下午3点回到比赛场地，领队又来跟她说了几句，大意是她主项100米，所以4x100米压力不要太大，保留体力到明天上午的决赛。接力么意思意思拿个前三名就行了。

一共只有8个队，拿个第三名压力也不是很大。

乙组女子100米半决赛，田薇薇第四道，何翠第五道。前年省体委暑假训练营的仇明燕升了高中，这次在甲组，不会跟她俩碰面。

“田薇薇，咱俩争取决赛再见。”

田薇薇便笑了，“难道你还能跑得比别人慢了？”何翠去年拿到了二级运动员证书，这次预赛在第五组，小组第一出线，成绩是13秒10，显然也保留了实力。

半决赛的两个组，前三名都进了13秒内，成绩差距不大。

田薇薇仍然以小组第一的成绩出线。

*

乙组4x100米比赛是第二天赛程的最后一项，先女子后男子。

庐州市4x100米接力队员是在市中小学生运动会后才选了4个人组成的，4名队员来自不同学校，只来得及训练了三周，就要赶鸭子上架。

通常情况下，一支接力队伍应该至少集中训练3个月，才能让4个棒次都能熟悉队友的跑步节奏。第一棒和第四棒相对简单一点，是因为第一棒只需要“交”，第四棒只需要“接”，只要求速度；而对第三棒要求最高，因为第三棒要“接”和“交”，还要跑弯道，对各方面要求都很高。

田薇薇因为起始速度快，被安排在第一棒，这样掉链子的可能会减少到最低，压力也最小。

第四棒的王飞飞也是庐州市女子100米的好苗子，成绩跟她差不多，去年过了二级线。

4名队员组队检录，短暂说了几句话。俞玥年龄最大，是队长，技术也比较全面，心态很稳，她跑第三棒。

“就像平时训练一样，别出错就行了。”俞玥说。

田薇薇点头。

“注意力集中，别去管别人怎么跑、跑到哪儿了，自己跑好、跑快。”俞玥伸出右手，其他三人也依次伸出右手叠在她手背上。

“加油！加油！加油！”

4个女孩相视一笑，分别站到自己的位置上。

第一棒也是弯道，内圈弧度小而外圈弧度大，所以内圈位置靠后，外圈位置靠前，以此来保证每一道的实际距离都是400米。随机抽签的道次，庐州队排在第三道。

这个道次不好不坏，内圈弧度小，但外圈的位置靠前，几乎抵销掉弧度上的劣势，第八道跑个30米就出了弯道区，而第一道还在弯道顶点。

不过，没什么是不能用“快”来破的。“天下武功，唯快不破”嘛，只要够快就不用担心追不上。

田薇薇的弯道技术不强，她其实跑第二道或第四道是最佳的，但第二道实际上要比第三道多跑3到6米，距离最长，还需要练好“接”和“交”，对她的训练时长来说有点难度。

但经过特别训练后，她现在的弯道技术也还可以啦。跑弯道的技术难点是跑道的走向有弧度，两条腿的节奏就不能均匀，右腿移动短而左腿移动长。

跑步是以髋部为轴心的下肢运动，两边身体都保持同样的运动轨迹和运动方向是符合人体动力学和生理学的，跑弯道需要身体协调性好，需要大量练习，让身体肌肉习惯不同的发力方式。

田薇薇不知道为什么教练会让她跑第一棒，有这个训练时间她完全可以练习交接棒，去跑第二棒。

但既然教练给她分配第一棒，一定有他们的考虑因素，只是这些老爷们一般不会清楚的告诉运动员。

“各就位——”发令员高喊。

她蹲下来，脚踩起跑器，手里握着交接棒。

“预备——”

*

周瑾纶开车到了皋城观看比赛。

他不是专门的教练，更别说训练一个十几岁的女孩。他在大学里接触的都是18岁以上的成年男生，都已经有了基础，大学篮球队训练的是团体配合，不搞个人英雄主义。但短跑不一样，短跑是寂寞的，跟你一起训练的人不会一直陪着你，有可能半途退缩，或者因伤退役，也会成为竞争对手，每一场比赛你面对的都是完全的陌生人，你要打败他们，才能更进一步。

田薇薇是一个有趣的女孩，她很自律，也很擅长独处，除去暑假在省体委的训练营之外，一年中有48周她一个人训练。

她没有同伴，似乎也不需要同伴。她最好的朋友是一个瘦弱的女孩，她的家境普通，但也不算贫穷，她不像很多少年运动员那样，明白自己只能靠成为职业运动员来摆脱贫穷的命运；她从不叫苦，但也吃不了苦，想要她像早先那些职业运动员一样拼命训练是不可能的，早在她刚开始训练就表示过了，训练不能伤害到她的身体发育，她那时候才刚开始进入青春期——