百米跑道(50)+番外

而世界记录是1988年由美国运动员格里菲斯·乔伊娜跑出来的10秒49，这30毫秒有如天堑，别说亚洲到现在都没人能超过10秒79，就是短跑长项的非洲籍运动员也没人能打破10秒49的记录。

据说，专门研究体育医学和运动生理学的科学家认为，人类的运动极限还远远未到。目前全世界跑得最快的男人100米成绩是9秒89，跟女子100米最快速度相差60毫秒，未来30年内人类将能跑进9秒50大关，也有人认为人类极限是9秒29。这是基于运动员的代谢数据和比赛数据来预测的。

如果按照男女差距60毫秒来计算，女性的极限速度将会达到10秒10，或者9秒89。

格里菲斯·乔伊娜的身高是170cm，在短跑运动员中属于中等身材，能跑得如此之快，除了种族天赋之外，也说明她训练有效，能充分发挥她步频快的优点。

田薇薇现在身高是159cm，进入青春期后她两年长了9cm，算长得蛮快了；由于张丽个子不高，只有159cm，田亮身高也只有173cm，周瑾纶为她估算她顶多只能长到165cm，撑死167cm，这就意味着她没有什么身高优势，步长可能会吃亏，只能靠步频抢先了。

好在她的步频很快，几乎跟同龄男运动员差不多，这是她的绝对优势。

田径类项目出成绩的年龄几乎都在18岁之后，是因为为了可持续性发展，不能过早让青少年运动员进行高强度训练，而训练也有一个积累的过程，田径类运动员的黄金年龄在20岁到28岁之间，乔伊娜创造新的世界纪录的时候已经28岁“高龄”，所以这也是她破纪录之后被全世界怀疑服用兴奋剂，世界反兴奋剂机构（WADA）对她是查了又查，隔三差五飞检。

身体条件不理想，还可以靠科学训练方法取胜，乔伊娜破了世界纪录之后，她的教练也水涨船高，无数人都在研究她的训练方法。

但在田薇薇看来，提高身体极限其实跟玄学差不多，没有绝对的公式。你不能说如此这般训练、增加营养等等，我就一定能冲越极限，这不可能，谁也不敢向你保证一定能出成绩。你只能尽力做好一切准备，等到上了赛场的那一刻，就是检验成果的一刻。

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检验她这次集训成果的那一天很快到来了。

她主攻100米，200米是顺带随便跑跑，主要是因为报名人数有限制，只报一项太浪费了。女子100米安排在为期6天的运动会的第一天，预赛半决赛决赛一天跑完，也是非常辛苦了。

比赛场地在金陵一所重点中学的操场，提前封场，进不去，省体委的人神通广大，找到跟中学订了同一批塑胶跑道的体育场，让跑步项目的运动员周六过去跑上几圈熟悉熟悉跑道。

塑胶跑道质量不一，各地的气候条件也不一样，不同的跑道对不同运动员的影响也不一样，塑胶跑道有的偏软，有的偏硬，运动员习惯了训练场地的跑道，在不同质感的跑道上会对成绩有影响。对她来说，这个跑道偏软了。

赛前能找一个同批次的塑胶跑道熟悉一下，可以尽可能将这个不利影响减少到最小。

她很清楚自己的优势：步频快，肺活量大，可以尽可能少的呼吸。

呼吸对跑步节奏有影响，事实上你要是能一边狂奔还能一边憋气十几秒，绝对能跑出个惊人的速度，但当然，极速奔跑的时候不可能不换气，优秀的运动员必须尽量避免呼吸换气对速度的影响。

这就是一种纯粹的天赋了。

步频也是天赋，同样身高、同样腿长、同样训练的两个人，步频不一样，成绩也不一样，世界顶级运动员里也有不少步长不如他人，但依靠步频取胜的例子，可见步频有时候比步长还要重要。

俞玥报了两项：200米、4x100米接力，接力仍然是第三棒。她陪着田薇薇练习，但就是纯属赛前找感觉型，跑的不快。

她平时就不太爱说话，两个人闷头跑自己的。

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开幕式过后，上午8点10分，女子100米开始检录。

一共33支参赛队伍，包括香港、澳门2支特别参赛队，每个代表队3名运动员，一共99人，分为12组，其中有3组9人，每个组取前二名，为24人，半决赛分为3组，每组8人，取前二名为6人，再取总成绩的第7、8名，参加决赛。

上午预赛，下午3点半决赛，下午5点半决赛。

田薇薇在预赛第12组，第6道，该组9人。

9进3应该不难。

说是12组，其实跑起来也很快，毕竟跑完全程也就是十几秒的时间，一个小组赛前准备再怎么慢，10分钟也该结束了。这段时间刚好可以用来热身。

有人说，体育比赛就跟当众演讲似的，要么第一个，要么最后一个，第一个不会受到别人的影响，最后一个则可以吸取别人的经验教训，尽量避免犯错。