灾难日记[无限](254)+番外

反正都买生的，两人也打算住在一起，想要开火总能互相阻止，避免功亏一篑。

为此，两人还花了些时间查找了减肥餐的配置，严格制定了一周的计划，而后进行了相关采购。

结果，才第一天晚上不到九点，两人就前后饿了。

顾璆鸣和岑梓面面相觑，摸着肚皮，委屈想哭。

“要不，明天还是多买点水果把？买那些含糖量少的水果，水果总吃不胖吧？”

岑梓不赞同：“虽说饭要一口口吃，路要一步步走。可我们现阶段地目标是尽快瘦身，还是忍着吧。早点休息，睡着了就不想吃了。”

顾璆鸣嘤嘤嘤。

两个大胖子挤不上一张床，岑梓将床留给更壮实的顾璆鸣，自己去了沙发。

这个小家里，墙的四面都被他们贴上了各种型男型女的靓照。不是天鹅颈就是马甲线。不是八块腹肌就是帅气倒三角，蜂腰细腿。

结果两人梦里面不是这些满含励志的画面，而是一块块的肉。

第二天早上，起床的两人异常颓丧，顾璆鸣摸了摸自己的啤酒肚，怅然道：“我都饿扁了，我觉得我至少瘦了一斤。”

然后一上秤，体重减少零点零一。

岑梓捏捏自己的腰，满含希望：“我觉得我瘦了，我昨天摸起来比今天宽。”

结果一上秤，体重减少零点零二。

两人两两相望，颓丧洗漱，准备出去先来一段晨跑。

顾璆鸣带着岑梓做了下拉伸，两个胖子做起拉伸来古古怪怪，看着总觉得哪哪儿都不标准。顾璆鸣给岑梓指正两次，最后发现不是没做到位，是因为肉肉影响了视觉，最后只好放弃。

两人从小区楼下出发，打算绕着附近的街区回字形跑上一圈。

本来都以为是轻轻松松的事情，结果才跑出去几十米，两个人就喘得像大风车。

顾璆鸣：“呼，呼，你，呼吸要，呼，鼻吸口呼。两到三步，呼，呼一次，两到三步，吸一次。你，呼，你太急了。”

“你，呼，自己也是啊呼。我也不想，呼，这样的！”

就说了两句话，两人就觉得体力疯狂下降。岑梓瞄了眼人物信息，好么，才跑了那么几步路，体力已经掉了四十。也不知道压榨到零的时候，是怎样的光景。别在锻炼的时候突然趴下就行了，否则教练得以为他们累死了。

作者有话要说：我，胖纸（超骄傲），假装跟着女主瘦身

……emmmmm

要是码字能瘦身，没有九十，我应该也就一百吧（托腮白日梦中

第93章 肥胖（2）

岑梓发散思维, 勉强觉得还好些。

上次那么累的时候，还是战争中韩战拖着她狂奔的时候。可好歹还有个人拖着，属于被迫努力。和眼下主动努力的场景截然不同。

同理，如果身后有个人拿着鞭子抽, 或者有什么怪物在追，生死时速下, 岑梓觉得自己还能跑，甚至能跑出玩命的架势。

但现在么……

最后两人只跑小区到门口，就都迈不动腿了。

太难了，从没想过慢跑个百来米跟送了命一样。

系统也太无耻了, 难道胖子就跑几步路就累成这鬼样吗？这明明就是歧视！

肥胖分为单纯性肥胖与继发性肥胖。单纯性肥胖多与遗传、生活方式等因素有关。继发性肥胖与多重内分泌代谢性疾病有关。对肥胖有影响大的内分泌素有肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。

总而言之，造成肥胖的原因可能是遗传、内分泌、生活方式、药物以及脂肪细胞因子。

现在大多肥胖者都是生活方式或者药物造成的肥胖。比如饮食过量、进食行为异常、运动少、饮酒、或者因为药物治疗而肥胖。

归根结底, 治疗肥胖是一个漫长的过程，可以通过行为矫正、增加体力活动、饮食疗法、药物治疗、手术治疗进行治疗。

如果岑梓是现实生活中要减肥，不会刻意委屈自己, 一天锻炼个二三十分钟就差不多了，早午饭照样吃，大不了晚饭少吃些，不吃夜宵不吃零食。

奈何现阶段有“小（系）人（统）”作祟, 时间拖得越长，就会越痛苦, 那不如短期高效地完成任务。

两人休息了会儿，强迫自己又多跑了两百米，这才大汗淋漓地往回走。

这天是工作日, 大多数人这会儿还没出门，倒是两人回来的时候，碰到了一些送小孩去上学的家长。

顾璆鸣腿颤巍巍地迈着，冷不丁听到边上开着电瓶车载着小孩子路过的中年大妈教育小孩：“小宝，你看看，要是你以后再吃那么多零食，就会变得像这两个叔叔阿姨一样胖。到时候谁都不喜欢你，不和你一起玩。”