谢斐现在的机甲还没上“生铁”段位，等上了“白银”，她就能融合高阶能源之晶的力量，使得机甲能量更强。
谢斐不着急，一步一脚印，前期越踏实，后期的强大才能更稳妥。
这么盘算着，谢斐打开光脑，在光脑备忘录里写下了一些高蛋白饮食配方，为了让少年们的体魄更健壮，她为少年们计划了一些体能训练。
这些少年因为长期饮养不良，都太瘦小，在强大的污秽面前，压根不具备战斗实力。高蛋白饮食加上体能训练，能大大提神少年们的能力成长。
他们的体魄提升一分，危险便能少一分。
*
谢斐给了所有少年美梦，唯独阿肆例外。
她担心常规操作引起这位反派少年的叛逆，从而导致他的反派值突然飙升。
特殊人物特殊对待。
她暂时不清楚这个阿肆到底是三大反派之中的谁，不敢轻举妄动，以免弄巧成拙。
这一夜，少年辗转难眠。
阿肆真名叫曾曜，是谢斐最惧怕的大反派。
他找到一处隐蔽的石缝，把自己蜷缩在其中，见四下无人，摊开了自己那只方才被谢斐触碰过的手。
他的掌心出现一枚低阶能源之晶。
作为原书里最大的反派，他的异能十分特殊。
——复制别人的能力。
只要他接触天赋者和异能者，就能复制对方的能力，短暂将对方的能力为己所用。
譬如刚才谢斐替他包扎伤口，两人有身体接触，他便趁机复制了谢斐的能源之晶。
这个异能也有弊端，使用时间短，之后需要大量的食物补充。
当然，随着他的能力增强，他的复制使用时间也会增加，只是他的异能会消耗他大量体能，在这洞中吃不饱穿不暖，能供给他消耗的体能不多。
曾曜依靠自己走到黑暗一层，耗费的力量巨大，能量摄入严重不足，因此身材瘦弱过度。
谢斐的烹饪和“辣条”热量极高，食用之后，体能增强，力量增加，失去的肌肉与脂肪也回弹不少。
此时此刻，曾曜盯着手里的能源之晶，尝试催动，居然放出一枚同谢斐一样的机甲。
他故意把机甲缩小，巴掌大小，像精致的机甲玩具。
这是曾曜第一次复制天赋者的能力，新奇感令他兴奋。
只是很快，他复制的能源之晶消失，机甲也消失，随之而来的是巨大的饥饿。
为了填饱肚子，补充胃里传递而来的恐慌，曾曜取出谢斐给的辣条，开始狼吞虎咽，咸香冲击他的味蕾，令他欲罢不能，并对谢斐身上的资源产生了浓厚的兴趣。
辣条分量不大，供给的能量却比他们平时吃的干粮高数倍不止。
当然，这种东西与污秽的营养无法比拟，高热量垃圾食品无法转换为他的脂肪，却成了他力量的养分。
*
翌日一早。
少年们刚睁眼，便闻到一股清淡勾人的肉汤香味。
他们揉着惺忪双眼坐起身，望着篝火的方向。
穿着浅色便装的少女，正蹲在一口锅前煮肉汤。
谢斐把长马尾剪成齐耳短发，刘海在眉毛以上，整个收拾得干练不少。这是极挑五官脸型的发型，却在谢斐脸上显得极度柔和。
昨日长发马尾的谢斐露出光洁的额头，浑身一股子干练大气。
此时剪了齐刘海齐耳短发，将瓜子脸包圆，整个人显得稚嫩不少，尤显可爱。
实际上，谢斐这具身体也才17岁，的确是个稚嫩少女。
谢斐手里的铁勺在沸腾的汤锅里搅动了一番，故意把香味翻腾出来。
这才回头对大家道：“都醒了吗？黑暗二层的通道晚上才会开启，大家经过一夜休息，想必都恢复了不少。想吃早餐的，就去洞口跟蔡渝李刀疤一起锻炼，达到锻炼标准的，来我这里领餐饭。”
原主在军校就读，学了不少锻炼体能的知识。
异能者与天赋者锻炼方式差不多，通过大强度的锻炼撕裂肌肉，突破体能，身体才能更完全地吸收高营养。
普通身体若无锻炼，平日里进食营养，至多吸收70%。
可科学锻炼之后进食营养，最低可吸收70%。
为了让少年们的身体得到更充沛的营养，谢斐起了个大早，出洞剿了一窝“污秽”。
她将鲜嫩的肉切成粒儿，同发硬干粮一起，熬成一锅少油少盐的肉粥。又加入两滴高级营养液，肉质被提鲜，营养与美味一起激发到淋漓极致。
那味儿勾引着少年们的味蕾，促使他们积极跑去洞口领锻炼任务。
锻炼时间四十分钟，五百个俯卧撑、五百斤负重深蹲，再外加五百个仰卧起坐。
这对于觉醒异能的少年们来说，问题不大，坚持咬牙即可完成。