站住别动(123)

绝绝紫用看傻子的眼光看着袁纯，语重心长地说：“果然啊，恋爱中的女人，智商为负。你也不想想，总裁的车自从开进停车场开始，还不就和夜明珠一样，自带聚光灯，吸引全项目的高度关注啊！”

袁纯想一想，的确有道理，还是自己太轻敌了，这下可糟了，接下来还怎么愉快的玩耍？

“那我该怎么办？我的驻场生涯是不是要结束了？”

袁纯小心翼翼地问绝绝紫，虽然曾经她也一度热切地盼望驻场结束的日子早点儿到来，可是现在竟然觉得心里酸溜溜的，是自己的恋旧心理又发作了吗？

“想什么呢？你正大光明的总裁谈恋爱，不偷也不抢，又不是第三者插足，顶多就是被人多看两眼呗。”

绝绝紫一副看不得袁纯少见多怪的样子，转而开始说正事，“唉，记得把新年城墙跑的报名表填一下，赛事分组选项，还有购买保险需要身份证号……”

袁纯舒了一口气，毫不犹豫地选了5公里mini跑，需要在1个小时之内完成3个城墙点的打卡，就算圆满完成任务，如果能跑进前100名的话，还有额外神秘奖励。

袁纯在心里打了一个大大的问号，自己能顺利把5公里跑下来吗？

将坤致最近一周需要提交给大象的报告和工作整理好，发送给坤致的策划之后，袁纯顺便报备了一下，她要以合作商的身份参与大象的新年城墙马拉松，每天都要去锻炼，不然1小时跑不完5公里会很丢人。

坤致的策划在打出了“……”之后，全坤致的人都知道了这个消息，幸灾乐祸和报以同情的人，兼而有之，就是没有羡慕的。

在一群坐办公室的人中，即使有运动发烧友，最理想的健身状态，也是拎着一个健身包在健身房里享受着空调、器械、美女、帅哥和淋浴。

而实际上，袁纯本人目前开心的很，她正开着网页游览查看一些马拉松跑步的基本常识，一会儿还要准备去参加韩国欧巴的马拉松跑热身指导呢。

会议室里，女性员工们的热情空前高涨，那个韩国欧巴是个典型的韩国江南style的小眼睛帅哥，一口中文讲的怪腔怪调的，听习惯了就有一种莫名的喜感。

朴圣叹教练参加过很多专业级的马拉松比赛，美国的檀香山、芝加哥、波士顿马拉松，日本的东京马拉松，火奴鲁鲁马拉松、黄金海岸马拉松、巴黎马拉松……他都一一打卡过来。

虽然并没有冠亚军这样的赫赫名次，最好的成绩也就是在首尔国际马拉松上拿了个第三名，但是胜在经验丰富。

中国的十大马拉松赛事，他都玩了个遍，颇有点乐不思蜀的感觉。

再加上，作为专业运动员，对肉食的渴望大于常人，一旦进入了中国的美食王国，哪有还有不沦陷的道理。

他为了准备3月份的2022年扬州鉴真国际半程马拉松，早早地就游历到附近一带，顺便找点顾问的活，赚点生活费。

别看，扬州的比赛只是半马，但却是和朴教练最为推崇的首尔国际马拉松都是金标赛事。

课还没正式讲，朴教练的个人光辉史和马拉松知识的普及，倒是把现场的氛围带动的十分火热。

尤其是大象的女员工们，一口一个「朴教练、朴教练」，把朴教练叫的熏熏然，好像误入了女儿国的唐僧。

一开始的时候，有人看着X展架上的人物介绍，脱口而出「pu圣叹」，把周围人都逗乐了，也有人说这韩国人还真是喜欢「借」东西，连中国人的名字也不放过。

似乎是故意的，喊「嫖」教练的与喊「pu」教练的是一半对一半。

朴圣叹也不以为意，在中国呆久了，他也懂得入乡随俗，何况抛去国家之间的弯弯绕绕，在中国的生活，可远比在国内舒适的多，中国人也是他游历世界的旅程中，最友善、聪慧和善良的，没有之一。

热闹的寒暄过后，就是正式的专业讲解。

从朴教练问问题的反馈来看，袁纯发现，「跑渣」根本不止自己一个，而自己已经抢跑了一天，好像还有那么一点点洋洋得意。

朴教练说大家的问题主要在于平时不运动，缺乏肌肉和力量的锻炼，所以科学化训练的第一步，就是要设置合理的运动强度，锻炼一下心肺功能，让心率持续处于一个高于日常的区间。

另一个朴教练一直在强调的就是「坚持」，长期的行为的魅力就是「复利」，而跑步，尤其是长跑，就是其中最简单的事。

真是说的简单！

太专业的内容，袁纯基本上就是东耳朵进西耳朵出，但是朴教练分享的几个日常锻炼肌肉小方法还是蛮不错的，可以试一下，什么刷牙的时候垫着脚尖啊，站着不动的时候原地踏步蹲蹲腿什么的……