女配专治不服[快穿](1739)

顾棠神色如常。本来就是，她一个健身教练，她管客户哭不哭呢？

“我们今天的运动是这样安排的。”顾棠起身道：“先是热身和拉伸，然后跳健美操，跳完之后放松一下，接着是全身肌肉的训练——”

话没说完就就被麦晨打断了，“说了上半身肌肉，你是不是听不懂人话！”

“最后是上半身肌肉的塑形。”

顾棠是不尴尬的，她表情控制得极好，一点看不出来被冒犯。当然如果这个客户太难搞，上来就侮辱人，她也是可以选择退出的。

不过员工手册上也写了，她转单的话，不仅是目前收的钱要全退出来，还有40的加罚。

“在注重上半身肌肉塑形的同时，我想你也需要保证全身的匀称，让自己的身材比例不失调。”

顾棠往运动房走，“我们先来拉伸。”

麦晨脸吊着，一言不发跟她去运动了。

这一天走的时候，看起来最尴尬的助理给她塞了盒面膜，道：“他压力大，你别在意。”

顾棠收了卡片，客客气气道：“放心，我是专业的。”

回去顾棠就先给组长报备了一句。

跟客户的合同签的是每次两个小时，公司这边的规定是会再给她加上来回一小时的车程。

但是要是每次都等他半个小时，这么搞就是增加损耗时间了。

王一豪记了一笔，道：“再看看，过一阵我回访一下。”

大概去了四次之后，也就是11天，虽然体重减了多少顾棠不知道，但是他的体型看不出来变化，而且增肌进展缓慢。

像什么卧推倒蹬等等，第一次练是什么重量，现在还是什么重量。

临走的时候顾棠私下问了助理一句，“已经训练四次了，从他的运动强度适应情况跟他的体型考虑，他减重应该已经有两斤了吧？”

看助理那个眼神就知道肯定没到两斤。

“我可以看一下他平常的食谱吗？”

助理有点犹豫。

顾棠道：“我无意插手他的食谱，但是如果没达到目标，我可能需要根据食谱改变一下运动方式。”

助理给她发了几张图。

吃的是真的健康，基本无油烹饪。

没有精粮，全都是燕麦、藜麦或者糙米这种，几乎是水煮一切+无油调料这么吃的。

量偏少，而且一天就早午两顿，晚饭就是一把坚果。

这么吃正常人一天就能掉半斤，但是他这加上运动，十天下来两斤不到。

还是在激素的副作用里头，增肌增不上去，减脂减不下来。

顾棠道：“他的内分泌可能有点问题，一般这种情况我们主要采取两种方式。”

助理一惊，顿了一秒才问道：“哪两种？”

“第一是降低运动强度，增加运动时间。像现在跳的健美操是半个小时的，我可以进一步降低强度，把时间增加到一到两个小时。包括他现在的卧推等等，降低重量到15公斤，从20x四组增加到25x6组。”

“第二就是利用后燃效应，大幅增加运动强度，这样在运动过后12~24小时之内，肌肉依旧会大量消耗能量。这样的话，他的运动时间改成早晚各一个小时。”

“我不来的时候，他早晚也运动的吧？”

助理犹豫了一下，她是个正常人，没有过量激素影响，而且一开始态度不好主要是因为被人骗了，警惕心拉到最高，但是顾棠这几次来训练，态度好，而且动作专业，示范也到位，总之助理没一开始那么戒备了。

“偶尔也休息一下。”助理道，“你觉得哪个好？”

顾棠道：“我们十天为一个单位，交替着来，尽量不让他产生厌烦的情绪，情绪低落也会降低代谢。同时也不能让他的身体习惯任何一种运动模式。”

助理点了点头，顾棠上车离开了。

到了下一次去麦晨家里，顾棠又给麦晨从头到尾解释一遍，可能是提到了内分泌跟代谢，中途麦晨还砸了个杯子。

不过好消息是劝动人了。

下来就是第二步计划了，降低进而改变他的心理预期，从而增加客户满意度。

顾棠先是去粉丝会里找了粉丝认为的他的各种对家，然后再看了麦晨上综艺，出席活动的影像，中途还被顾跃认为她追星。

顾跃有点欣慰有有点心酸道：“我还以为你没这方面需求呢？不过你喜欢这个类型的吗？这脸是能玩连连看的地步啊。”

顾棠瞪了他一眼，没说这是她顾客，这可是合同条款。

这么看了几天，顾棠找了麦晨的对家出来。

麦晨走流量路线的，这个路线差不多前后三波出来的都是对家。

顾棠找的这个人虽然在粉丝会的对家排名比较靠后，不过麦晨每次见他笑得都特别官方，也就是俗称的假笑。