冠军之路[游泳](24)

是不是该给她加点钱？

其他人这堂课都学得蛮好的了，教练开始给他们讲解俯卧漂浮的要点，三个喝了不少水的老大也上了岸缓缓，主要是再喝也喝不太下了，得缓缓。

李诺霜没有上岸，她今天的200米一米都没游，不抓紧时间搞一搞，今天的任务完不成了。

岸上的三个老大难听着教练讲解的漂浮技巧，看着在水里像鱼一样舒展的李诺霜，难免露出羡慕的眼神。

“她怎么能游得这么开心，她都不怕水的吗？”

小胖墩戳了戳段宏宇，段宏宇无语问青天。

你问我，我问谁？

“我不知道。”

“为什么不知道，她不是你妹妹？”

段宏宇脑门上冒出来个巨大的问号：“不是啊？你想的什么？”

“你们不是一起来的么？”

“她妈妈没空，我妈妈一块给她捎带过来了。”

“哦，那你说我去问她怎么才能游泳游好，她会教我么？”

“我可以把我的零食分给她。”

段宏宇欲言又止：“你自己去试吧。”

讲解完后，教练开始让所有人尝试俯卧漂浮，李诺霜游了个五十就上了岸，继续承担她的甩浮板工作。

三位老大难被教练单独拎走一对一辅导去了，她只用给旁边这些已经有点熟悉水的人垫浮板，工作量瞬间就少了不少。

一堂游泳课上下来，李诺霜感觉自己比教练还心累，她倒是挺喜欢小孩儿的，不然上辈子也不会最后读师范准备当老师。

问题是，她发现她好像只喜欢跟小孩儿玩，教人家东西她教不会，就好像那三位老大难在水里飘着挣扎，她看得只挠头。

明明就会了，明明就不会沉，一个个的都在怕什么呀，要了命。

职业道路自此又被堵死一条，或许真的只有好好游泳一条路可以走了。

今天课程的最后，李诺霜分别在岸上，以及下水拿浮板给所有人示范了一遍自由泳腿。

其他人看懵了，教练看急了，在岸上扯着喉咙大声喊：“腿不要打那么快，他们看不清，你给我慢点！”

李诺霜都推着浮板往前打了快十几米了，教练的呼唤她也没听到。

当然这也不怪她，她之前游短距离的，腿的频次一直很快。

她的冲刺阶段甚至都不止六次腿，巅峰时期能到八次腿。

自由泳中，主流打腿频次是二四六三种，实际情况是运动员会根据各自的身体素质以及技术条件进行调整，什么三次五次七次八次的都有。

但是，其实大部分人学习，是从六次腿开始的，它也是自由泳的重要基础技术之一。

这是因为自由泳手臂的划水动作可以大致分成三个阶段，抓水、内划和推水。

六次腿指的是两次划水之间做六次的打腿动作，正好是一个阶段做一次打腿的动作，这样对保持身体的稳定行以及动作的协调性都是有好处的。

所以，李诺霜被教练叫上来以后有点迷茫，她打的就是六次腿啊，怎么还嫌她快呢？

陶正明被她梗了一下，然后无奈开始解释，解释半天以后李诺霜动了。

“教练，你就直接说让我按我自己游的时候两次腿的频率来就可以了嘛。”

“嗯嗯嗯嗯，你重新来一遍，这次注意了啊，慢点，然后把腿部的位置调高一点，最好是原地打腿，不然你水下的动作他们看不清。”

李诺霜给教练比了一个OK的手势，重新做了一遍示范。

上岸以后，她看到其他人的眼神里还是迷茫，心中就有了一种不祥的预感。

事实证明，她的预感是正确的，教练让她趴在池边，把腿伸进水里，给大家做打腿的慢速示范。

人工0.25倍速确实非常地折磨人，而且还很累，非常地不连贯，让人感觉很别扭。

做完五分钟的示范，李诺霜感觉自己比当年上高原冬训被教练抓着做有氧储备还心累。

等陶正明终于宣布她的示范结束，其他人可以开始全部趴池子边开始做自己的打腿练习时，李诺霜简直如蒙大赦。

“教练，我今天还剩一百五，我现在去游了可不可以？”

陶正明也没忘记自己还把身家小小地在李诺霜身上压了个宝的事情，直接放人去游泳了。

李诺霜下水以后没忍住多游了一个50的自由泳，还是现在的状态舒服。

下课后，陶正明对李诺霜招招手，示意她过来。

“我这两天看你游得还是挺好的，十月份咱们市里有个青少年的游泳比赛，达标和前三都有相对应的奖金和奖品。”

“你有没有兴趣去报个名试试？”

奖金？李诺霜立刻就有了兴趣。

“教练，奖金怎么发？”