爱食记(29)

第二天浑身的疼痛就更不用说了。

后来她想换个跳舞类的课，就试图去肚皮舞教室。还没进门就看到几个会员穿着闪亮亮的服装鱼贯而入，她吓得扭头又去跑步机上散步了一个小时。

她也试过游泳。但游泳要换衣服，还要背着湿漉漉的泳衣坐公交车回家，回家泳衣都有馊味了。泳池里的气氛也不轻松，总有人跟参加奥运会一样，噼哩噗噜里以自由泳或蝶泳的姿势在泳池里兴风作浪，让她想平静地游一会儿蛙泳都很难。

关键是Tiffany比她还三天打鱼两天晒网。没有伙伴，胆气又逊了好几分。

最终谭丽莎发现，能让自己在保证一个小时不下来的方法，只能是快走。快走的时候身体负担不算太大，她就可以走神，想事情。只要别去看旁边跑步机上步履如飞的精英男女，一个小时也不算难捱。

第一次走了一个小时以后，回家大腿和臀部肌肉产生了轻微的酸痛，让她觉得自己练到了。但很快身体就习惯了快走，不再有任何感觉。减掉三公斤以后，第四公斤却迟迟还没到来。显而易见，她锻炼量不足，浪费了这张昂贵的卡。

在这被姚望视为好兄弟的晚上，谭丽莎反省了自己。之所以健身不到位，还是怕丢脸，以及怕累。不行，必须硬着头皮迎接更多的挑战！

第二天，谭丽莎再去健身房时，勇敢地走进了团课教室。她甚至都没看到底是什么。她心想，就是肚皮舞，我也跳了！

但教室里只有一个看起来孔武有力，剃着板寸的男教练和两个女会员。都穿着普通的运动服，至少不是那种大家都已经套路满满的特殊舞蹈。她暗暗松了一口气。

谭丽莎问教练：“老师，咱们这是什么课呀？”

教练说：“体能训练。”

她问：“运动量大吗？”

“大。没看都没人吗？呵呵。”

十分钟以后，谭丽莎就明白什么叫体能训练了。这节课让她回到了中学的体育课。他们全程都在做一些看起来简单，但实际上累死人的动作：蛙跳，鸭子步，折返跑，立卧跳……

教练则不停发出简短而鄙夷的指令：再来一组！别偷懒！做到底！这还没到边上呢！累？累就对了！不累怎么会有效果呢？低一点！再低一点！

如果说跑步机上她体会到了爱因斯坦相对论，那么在体能训练的教室里，她简直感受到了永恒——她觉得这个课永远也不会结束了，而她的身体，永远也不能舒舒服服地休息了。

当教练带着大家开始做放松动作的时候，她几乎要热泪盈眶了：天啊！终于下课了！

从教室里出来，她觉得自己像是被人打了一顿，可也有点自豪。这么累的课，我居然全程撑下来了！

她又热又渴，就去贩卖机买饮料喝。这个贩卖机里有她很喜欢的一款苹果汁，甜味沁人心脾，特别好喝。每次健身完，她会买一罐犒赏自己。

她正要按动按钮，旁边一个熟悉的声音说：“你也喜欢这款饮料呀？我也最喜欢这个了。难得零卡路里的运动饮料，很多贩卖机都没有这一款呢。”

她一回头，是Catherine. 显然她也是刚刚健完身，裸露的肌肤上有薄薄的汗水，配上窈窕有致的健身服，像是健身广告里走出来的模特。

原来谭丽莎要选的苹果汁挨着一款运动饮料，引发了Catherine的误会。Catherine指着谭丽莎本来要买的苹果汁笑道：“你看这个贩卖机多讨厌，把这种垃圾食品放在旁边。这么一罐喝下去，一个小时白练了！”

谭丽莎问：“果汁也算垃圾食品啊？”

Catherine一副理所当然的样子：“当然了！果汁里都是果糖，发胖比蔗糖还快呢！吃水果本来就发胖，而且所有的果汁都要加糖。最多喝个椰子水，那个糖稍微低一点。”

谭丽莎一直都觉得吃水果喝果汁是健□□活。没想到在瘦子眼里，果汁都是发胖食品。

她讪笑着说：“不都说果汁有营养吗？”

“就是些纤维、果胶、维生素什么的，可是主要还是糖。”Catherine也选了那款运动饮料。

平心而论，这运动饮料不算难喝，有人工合成的模拟苹果味，混合着电解质矿物质的一点点咸味。可这终归是一种浑浊平庸虚假的味道，和清爽甜美的苹果汁无法相比。

Catherine满足地喝着运动饮料：“超好喝的，是不是？”

谭丽莎客气地点点头，又好奇地问：“你从来不喝含糖的饮料吗？你这么瘦，喝点也没事吧。”

“糖是会上瘾的啊。你没听说过那句话吗？糖就是一种合法的毒品。”

“这么严重吗？”

“当然了。糖的成瘾性很高的。今天喝一点，明天喝一点，越喝越多。现代人，控糖是基本修养。这一点点自控力都没有，干脆别活了。”