就当做运动了。
她昨天就在研究这全麦面包的做法，找了好几个食谱一番对比，好像大差不差。
就放材料、搅拌、发酵、卷起、放入预热好的烤箱。
过程十分简单。
一个小时后，一头大汗的叶沁看着烤箱里的那一坨硬面疙瘩。
“你觉得哪里出了问题？”
不太熟的样子。
跟食谱的图出入有点大。
叶沁看着那硬邦邦的“全麦面包”出神，她认真复盘了自己做面包的全过程。
想不出到底哪个环节出了问题。
所以哪里不对呢？
李高峡回来的时候就看到叶沁在餐桌前坐着，双手拖着下巴，盯着桌子看。
“姐你……哇，姐你怎么拿了块砖放在桌上，人家吃土你吃砖呀？”
叶沁：“……”
伤害不大，羞辱性极强。
作者有话说：
嘿，出门跑步的最终归属——楼下的煎饼果子摊
真的好好吃
第024章 减肥第五周
最近做减脂餐给叶沁的自信, 她原本以为自己已经摆脱了厨房杀手的头衔。
然而这硬邦邦的全麦面包告诉她全部真相——
你还是个厨艺小辣鸡。
有句话叫覆水难收，饶是李高峡挺能说的，这会儿也有点不知道咋说。
她尴尬的抱着橙子, “这叫烤箱艺术，类似于行为艺术那种。”
叶沁：“……谢谢。”
有被伤害到。
好在还有全麦面粉, 叶沁打算下午再试一遍, 她就不信搞不成。
有志者事竟成嘛。
【虽然但是, 胖胖你有没有想过，面粉经不起你这么折腾？】
叶沁看着被橙子扒拉过来扒拉过去的失败品，“也还好啦，你看橙子不是玩得很开心吗？”
能够再利用就不叫浪费。
大不了回头她少吃一片面包嘛。
【……】你安排的还挺周详。
叶沁下午的时候再做尝试, 这次没怎么再往里面放坚果，只放了一丢丢。
揉面的时候也格外的用心。
倒是跟快走时似的在暴汗。
她关注的医院公众号推文说，暴汗是减肥误区。
运动时燃烧的脂肪高达84%是通过呼吸排出的, 汗液排热微乎其微。
所以暴汗是一个伪科学概念，夏天和冬天进行同样时长的运动, 减肥效果并没有什么区别。
与其暴汗, 不如调整呼吸节奏更靠谱一些。
叶沁现在运动完再做拉伸时倒是能自如呼吸了，可算不用再憋气。
看着面团被揉出了“油膜”，叶沁觉得这次好多了，但她还有些不太确定，所以再往烤箱里放揉好的面包时，只放了一小块面团。
先做做实验。
省得浪费。
面包香味出来时，叶沁松了口气。
“我就说我不是厨房杀手。”
什么厨艺小辣鸡, 才不是她呢。
就是这全麦面包吧, 看起来有点黑黢黢的, 好像烤糊了。
【嘻嘻, 小、辣、鸡。】
叶沁：“……”
下次一定不会再这样了。
用水果刀削去烤糊的那一部分。
叶沁掏出了面包瓤。
嗯，外面糊了，但里面还有点潮乎乎没烤好。
所以是外部温度过高。
烤箱温度不对。
叶沁连忙上网搜索。
她发现自己缺一样东西。
烤箱专用温度计。
每一个烤箱都有自己的小脾气，一定要把它拿捏住了，才能做出合口味的食品。
至于叶沁之前烤豆腐为什么成功。
唔，大概是因为她运气好吧。
显然现在运气不够好。
微微调低了烤箱温度，第三份全麦面包出炉时，李高峡刚巧下班回家。
“哇姐你这进步神速呀，我都不敢相信上午你烤出来一块砖！”
叶沁：“……咳咳。”好汉不提当年勇，这事咱们可以忘记，忘记就好。
面包微微有点酸。
叶沁原本还以为是自己酵母粉放的量不对，上网搜了下才发现是因为没放添加剂，所以会有点酸味。
那她这算是成功了？
切了两片全麦面包做晚饭，晚饭过后叶沁收拾了餐桌，跟李高峡一起在餐厅这边学习。
李高峡戴耳机看视频，时不时停下来做笔记。
叶沁则是前几天五块九买了行测和公基的过期资料，在这里看书。
毕业多年后再重新学习着实是一件比减肥还要痛苦的事情，只是看到李高峡那做的十分工整的笔记，叶沁又低下头来继续看书。
她也可以的。
……
再度遇到陈俊志和他的小女友是618当天。
李高峡约叶沁一块去逛商场。
本来嘛，从周四到周天商场都是例行搞促销，又赶上周六是618，所以线下的商超多多少少也蹭了线上电商的热度。