泥潭里的小鱼，游不动，逃不脱，内心巨大的冲突和现实残酷的压力聚集在她的心中，无以发泄，于是便在身体上找切口。自残，是内心痛苦的转移。
要治疗小鱼的症状，仅靠药物是不够的，因为需要治疗的其实是整个家庭。家庭是个系统，系统生了病，系统中的成员都不会健康。然而，现实中，要一下子改变一个家庭很难，我们能做的，就是从自己的改变开始，因为系统中任何一个点的改变，都可以带动整个系统的转变。
小鱼就是这个点。改变是一个长期而艰难的过程，17岁的小鱼，加油，从下面的点滴开始做起吧——
1.在父母都比较冷静、情绪良好的时候，召开一个家庭会议，用理性的方式，梳理这些年里家庭发生的事情和你的感受，表达你的需要，告诉他们你能做和不能做的事情。需要注意的是：表达自己而不是批判父母，梳理事情而不是追究责任。可以尝试用第三人称来描述，把自己称作“她”而不是“我”，把父母称作“这个家庭的父亲和母亲”而不是“你们”。只要你不让父母感觉到被责备，他们就能学会静下心来听你说；
2.找一件曾经让你纠结的小事，尝试果断地做一个选择，并且告诉自己：两种选择的结果，其实都不错，都是我可以承受的。每周做一次这样的选择练习，直到自己觉得不再纠结；
3.找一盒无毒的彩笔，再有自残的冲动时，拿笔在你想要自残的部位画一朵小花，然后给小花取一个最能表达你的情绪的名字；
4.每天坚持15分钟的慢跑，早上或晚上都可以；
5.找一位你信任的心理老师，开始专业和系统的心理治疗，直到你学会如何部分担当家庭责任的同时，担当起对自己的责任。
人生是门遗憾的艺术，即使在家庭里，我们也只能随缘尽力。小鱼，你已经承担了很多，做你能做的，不需要永远背负着壳前行。为你鼓掌！
斗鱼
Part01
女生档案：
姓名：陌雪
城市：湖南省长沙市
年龄：16
星座：摩羯座
关键词：单纯
个性签名：让我咋样都行，就是别让我恶心。
很小的时候，听人讲公主与穷小子的故事时，我觉得讲的就是我爸和我妈。我妈漂亮、优雅、有气质、有文化，可我爸年轻的时候是街头的小混混，除了打架啥都不会，就是烂泥，怎么也糊不上墙。
当年我妈是如何爱上我爸的我不知道，但我五岁那年他们离婚了，我跟了我妈，从那以后，我很少见到我爸。
我妈是那种特别好强的人，离婚后，她发誓一定要让我过上好日子。为了挣更多的钱，她辞掉了正式工作，开始跟在别人后面做服装生意。回想那几年，她真的是很拼命，晚上回到家，常常坐在沙发上一面揉红肿的脚一面流泪，但是第二天一大早，还是起c黄去工作。凭着她的努力和聪明，她的生意越做越大，我们家的经济情况也渐渐好转，不仅买了房子，还了贷款，还存了一些钱。我妈总是对我说，她赚的每一分钱都是我的，以后等我大了，就送我出国，她不想我一辈子过得像她这么辛苦。
我小时候特别乖巧，成绩也非常好。当时我们班每个人都有一个小本子，只要你表现的好，班主任就会用印章在本子上盖一朵小红花。然后，前三名会发一张奖状，我为了让我妈高兴，想尽一切办法得小红花，每节课都认真回答问题，作业写得特别工整，还主动做值日，一周下来，我居然攒了三十多朵小红花，拿到了人生的第一张奖状。
这一切，都是因为我特别心疼我妈，想让她高兴。我知道她很累，在这个世界上，只有我俩相依为命。
不知道是不是觉得和我爸离婚亏欠了我，反正我妈对我特别溺爱，差不多就是有求必应那种。家里什么事都不要我做，新衣服新鞋子没断过。比起同龄的孩子，我除了少个爸爸，其余得到的都比别人要多得多。
直到有一天，一个姓付的男人闯进了我们母女的世界。
我妈让我叫他付叔叔，他是北方人，跟我爸完全不是一种人，看上去很有钱，说话做事都很有底气。第一次来我家，他送了我好几件新衣服和一堆礼物，还摸着我的头夸我乖，说我眼睛很大，很漂亮。
可我一点也不高兴，直觉告诉我，他会抢走我妈妈。我们班有个女同学情况跟我一样，也是爸爸妈妈离婚了，她跟了妈妈，可自从她妈妈又结婚以后，就不喜欢她了，她只能每天住在姥姥家里，想见妈妈，还得打电话预约。